«Lidunopu» — ваш персональний “йога-тревел” компаньйон
Відкрийте для себе короткі онлайн-сесії для подорожей. Прості комплекси на дихання та м'яку розтяжку створені, щоб підтримати ваше гарне самопочуття в дорозі — без обіцянок "чудо-ефектів" та потреби у спеціальній підготовці.
Наша філософія проста: йога — це інструмент для кращого відчуття себе тут і зараз, особливо коли ви знаходитесь далеко від дому. Клас TrYoGo (Travel Yoga) — це ваша пауза для відновлення енергії.
Спробувати сесію
Покращуйте якість своїх подорожей
Регулярні, хоча й короткі, сесії можуть внести відчутні позитивні зміни у ваше самопочуття під час мандрівок. Це не магія, а результат уваги до власного тіла.
-
✓
Підтримка фізичної активності.
М'які розтяжки допомагають зберегти рухливість суглобів та еластичність м'язів, що особливо важливо після довгого сидіння. -
✓
Сприяння емоційній рівновазі.
Концентрація на диханні дозволяє знайти острівець спокою у вирі дорожньої метушні, допомагаючи розуму "перезавантажитись". -
✓
Відновлення енергетичного балансу.
Прості вправи можуть надати відчуття бадьорості зранку або допомогти зняти втому ввечері, налаштовуючи на відпочинок.
Оберіть свій формат участі
Ми пропонуємо гнучкі варіанти для онлайн-занять по Сумській області, щоб ви могли інтегрувати практику у будь-який графік.
Старт Мандрівника
Ідеальний спосіб для знайомства з нашим підходом
- Одне повноцінне онлайн-заняття (30 хв).
- Знайомство з ключовими дихальними техніками.
- Комплекс простих розтяжок для всього тіла.
- Без зобов'язань та підписок.
Гнучкий Маршрут
Для регулярної підтримки вашого гарного самопочуття
- 4 онлайн-заняття протягом місяця.
- Повний доступ до записів усіх сесій.
- Пріоритетна підтримка у чаті з інструктором.
- Розумний вибір для постійних мандрівників.
Практика, що пасує вашому стилю життя
Наші сесії TrYoGo створені не для професійних йогів, а для звичайних людей, які прагнуть додати трохи руху та спокою у свої насичені дні.
Для активних мандрівників
Якщо ви багато часу проводите за кермом чи у транспорті, короткі розминки допоможуть розвантажити спину, шию та ноги, повертаючи відчуття легкості.
Для людей у відрядженнях
Замість вечірнього перегляду новин, присвятіть 15-20 хвилин собі, щоб зняти розумову та фізичну напругу дня і підготуватися до продуктивного завтра.
Для початківців
Якщо ви давно хотіли спробувати йогу, але вас лякала складність поз, наш формат стане ідеальним та безпечним стартом. Жодної акробатики, лише турбота про себе.
"Моя робота пов'язана з постійними поїздками по Сумській області. Сесії від Lidunopu — це мій особистий ритуал для 'перезавантаження'. Після 20 хвилин дихання та м'якої розтяжки в готелі я відчуваю себе зовсім іншою людиною — більш зібраною та спокійною. Це не про спорт, це про турботу та відновлення."
— Катерина Бойко, регіональна представницяВідповіді на ваші запитання
Ми зібрали відповіді на найпоширеніші питання, щоб ви могли прийняти зважене рішення.
Чи потрібна мені спеціальна фізична підготовка?
Абсолютно ні. Програма TrYoGo розроблена з урахуванням потреб початківців та людей з будь-яким рівнем підготовки. Головний фокус — на безпеці, комфорті та м'якому впливі на тіло, а не на спортивних досягненнях.
Скільки триває одна сесія?
Стандартна тривалість одного заняття — від 20 до 30 хвилин. Цього часу достатньо, щоб якісно розім'ятися, виконати дихальні практики та відчути приплив енергії, не втомлюючись.
Яке обладнання мені знадобиться?
Нічого спеціального! Лише зручний одяг, що не сковує рухів, невеликий вільний простір (приблизно як готельний килимок) та пристрій з доступом до інтернету. Йога-килимок є бажаним, але не обов'язковим атрибутом.
Чи можу я займатися, якщо я з іншої області?
Звісно. Хоча ми базуємося в Сумській області, наші онлайн-сесії доступні для всіх українців, де б ви не знаходились. Головне — ваше бажання приділити час собі.
Готові розпочати або маєте питання?
Ми завжди на зв'язку, щоб допомогти вам. Зв'яжіться з нами зручним способом або заповніть форму нижче.
Контактна інформація:
Проєкт: LIDUNOPU
Напрямок: TrYoGo (Йога для подорожей)
Географія: Онлайн по Сумській області та всій Україні
Телефон: +380 96 765 57 36 (Telegram, Viber)
Електронна пошта: [email protected]
Не соромтеся ставити будь-які запитання, що стосуються формату занять чи їх змісту. Ваша впевненість та комфорт — наш пріоритет.